Perlu anda tahu, guling lenting merupakan salah satu gerakan senam lantai. Kebanyakan orang mungkin sudah cukup familiar dengan gerakan guling depan atau forward roll dan guling belakang atau backward roll.…

Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur.…

Lomapt Harimau – Mendengar kata tersebut tentu anda sudah tidak asing lagi, suatu gerakan yang dibilang cukup ekstrim ini sering dilakukan dalam praktek pelajaran olahraga di sekolah-sekolah. Dalam melakukan lompat…

Gerakan Meroda adalah gerakan yang mengarah ke samping dari kiri ke kanan atau sebaliknya, dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan dan membuka kaki selebar mungkin. Gerakan ini juga masuk dalam salah…

Lompat Jongkok merupakan suatu gerakan yang dilakukan untuk melompati peti sebagai alat atau media dalam lompat jongkok. Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke dalam kategori senam…

Hai Sobat, apakah sikap kayang terdengar asing bagi kalian? Tentu tidak kan?. Nah, meskipun tidak asing dan nampak mudah untuk dilakukan. Ternyata, gerakan kayang ini memiliki resiko yang cukup besar…

Halo sobat, tahukah kamu apa sih sikap lilin itu? Sikap lilin ialah sebuah gerak dasar dalam senam lantai. Gerakan ini dapat dilakukan diatas matras dengan posisi badan telentang (sikap tidur),…

Lompat kangkang merupakan suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis, sehingga bisa dikatakan gerakan lompat kangkang ini baik untuk kesehatan. Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke…