Hai Sobat, apakah sikap kayang terdengar asing bagi kalian? Tentu tidak kan?. Nah, meskipun tidak asing dan nampak mudah untuk dilakukan. Ternyata, gerakan kayang ini memiliki resiko yang cukup besar lho, jika tekniknya kurang tepat. Terlebih jika kalian tidak didampingi oleh seorang guru dalam pelaksanaannya. Oleh karena itulah, kami akan menyajikan informasi terlengkap agar kalian … Read more
Halo sobat, tahukah kamu apa sih sikap lilin itu? Sikap lilin ialah sebuah gerak dasar dalam senam lantai. Gerakan ini dapat dilakukan diatas matras dengan posisi badan telentang (sikap tidur), diikuti gerakan mengangkat kedua kaki (rapat) tegak ke atas. Selanjutnya, kedua tangan menopang pinggang dengan posisi pundak serta kepala tetap menempel di matras. Nah, untuk … Read more
Lompat kangkang merupakan suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis, sehingga bisa dikatakan gerakan lompat kangkang ini baik untuk kesehatan. Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke dalam kategori senam lantai. Senam satu ini juga sering disebut sebagai straddle vault. Gerakan senam ini biasanya akan dikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainnya seperti loncat … Read more
Senam artistik, anda pasti tidak asing lagi dengan nama senam satu ini. Iya, senam ini sering anda dengar di setiap materi olahraga, baik mulai dari SMP hingga SMA, meski sering mendengarnya, apakah anda tahu apa sih senam artistik itu..? Jika belum mari baca artikel di bawah ini hingga selesai, di dalam artikel ini akan dibahas … Read more
Macam-Macam Senam – Senam merupakan jenis olahraga yang banyak sekali diminati oleh orang-orang. Baik dikalangan kalangan remaja hingga dikalangan orang dewasa. Khususnya terdapat juga ibu-ibu yang membuat kelompok senamnya sendiri. Meski banyak digemari oleh banyak orang, apakah anda tahu ternyata senam memiliki berbagai macam cabang senam yang diantara satu dengan yang lainnya memiliki karakter gerakan … Read more
Senam irama. Jika anda mendengar kata itu pasti yang tertanam dalam benak anda adalah senam yang gerakannya di iringi oleh alunan musik, contohnya seperti senam aerobik senam TKJ dan senam-senam lainnya Lalau apakah itu semua benar.? Yuk cari tahu lebih dalam mengenai senam satu ini. Di dalam artikel ini akan dibahas secara lengkap dan tuntas … Read more
Senam lantai tentu tidak asing lagi ditelinga sobat bukan.? senam yang dilakukan tidak memerlukan banyak gerakan ini sering diajarkan atau dipraktekan di sekolah-sekolah, baik dari tingkat SD hingga SMA. Pertanyaan selanjutnya adalah, apakah sobat sudah mengetahui secara keseluruhan mengenai senam lantai seperti sejarahnya, pengertiannya, jenis-jenisnya dan peraturannya, jika belum yuk baca artikel ini sampai selesai … Read more
Lompat jangkit adalah lompat yang memiliki kriteria yang sama dengan lompat jauh, yaitu lompat yang mengutamakan jarak jangkauan dibandingkan dengan ketinggian lompatan, atau sering disebut juga sebagai lompat horisontal. Di sini kita akan membahas secara lengkap mengenai lompat jangkit. Mulai dari pengertian, sejarah, tujuan, teknik dasar, gaya dan peraturan lompat jangkit. Tanpa panjang lebar lagi … Read more